Manifeste

Nous avons essayé. Nous avons essayé énormément. Cinq régimes, en moyenne, dans une vie de femme. Sept, pour celles d'entre nous qui ont passé la cinquantaine. Onze, douze, treize pour certaines, qui ne comptent plus.

Et à chaque fois, le même cycle : la promesse, l'élan, les premiers résultats, la stabilisation, et puis le retour. Le retour du poids. Le retour de la fatigue. Le retour de la culpabilité.

78 % des femmes ayant essayé un régime structuré ont repris le poids perdu dans les deux ans. Soixante-dix-huit pour cent. Nous ne sommes pas des cas isolés. Nous sommes la règle.

On nous a dit que c'était une question de volonté. Qu'il fallait s'accrocher. Qu'il fallait être disciplinée. Qu'il fallait avoir envie.

C'est faux. Quand 78 % des personnes échouent, on n'est plus dans une question de volonté individuelle. On est dans un problème de méthode collective.

Notre corps n'est pas une machine. Il s'adapte. Quand on le sous-alimente, il ralentit son métabolisme pour se préserver. Quand on lui impose une restriction sévère, il déclenche des mécanismes de compensation puissants. Quand on l'attaque, il se défend.

Les femmes qui échouent aux régimes ne sont pas faibles. Elles sont normales. C'est leur corps qui a raison.

L'Observatoire des Régimes a recueilli plus de 12 000 témoignages. Les chiffres sont implacables :

• 5,3 régimes essayés en moyenne dans une vie de femme
• 3 200 € dépensés en moyenne en 10 ans sans résultat durable
• 84 % de déception déclarée à 2 ans
• 1 femme sur 2 considère les programmes inadaptés à la péri-ménopause
• 62 % souhaiteraient un accompagnement personnalisé plutôt qu'un régime standard

Ces chiffres ne sont pas des statistiques abstraites. Ce sont nos vies.

Nous ne demandons pas qu'on renonce à la quête du mieux-être dans son corps. Nous demandons qu'on change de méthode.

Nous demandons que cesse le discours culpabilisant qui assène à chaque femme qu'elle est responsable de ses échecs. Nous demandons que le secteur prenne acte de la complexité de la prise de poids et de sa stabilisation. Nous demandons que les transitions hormonales soient enfin reconnues comme un enjeu central. Nous demandons que l'accompagnement humain remplace les protocoles industriels.

Nous demandons surtout qu'on nous écoute. Que nos témoignages ne soient plus des cas particuliers, mais le matériau brut d'une refondation collective.

Si vous lisez ce manifeste et que vous vous y reconnaissez, vous pouvez :

1. Témoigner. Votre voix compte. Notre questionnaire prend 5 minutes, est strictement anonyme, et alimente le baromètre national de l'Observatoire des Régimes. Plus nous sommes nombreuses, plus le récit change.

2. Partager. Ce manifeste est public, libre de diffusion. Partagez-le avec celles que vous aimez et qui se débattent encore. Beaucoup pensent qu'elles sont seules. Elles ne le sont pas.

3. Rejoindre. Le mouvement n'est pas une association, ce n'est pas un programme commercial. C'est une parole collective. Recevoir nos publications, c'est participer.

Nous changeons le récit, ensemble. Pas par la colère. Par la vérité.